na mase

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę?

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę? Jasne , kreatyna podczas cyklu masowego to idealny suplement. Czy mono zwykłe sie sprawdzi? Oczywisice!

na masę (w tym bica) bedzie dobra dobra dieta.

W treningu na "masę",również stymulujesz CUN. Układ mięśniowy i układ nerwowy ściśle ze sobą współpracują.ZAWSZE.

Nie ma nadmiaru. Idę tosty zrobić na masę\-)

przez te 5 lat nic sie nie zmieniło, na mase nadal najlepsze jest odpowiednie odzywianie a odzywki tylko do uzupelnienia diety ;-)

aakg... wyeliminuj. To samo bym zrobil z kreatyna. Zero witamin w diecie. To nie jest dieta na mase. Tutaj wogole prawie nic nie ma. Przy takiej diecie to kreatyna nic za bardzo nie da. Jaki masz wzrost i wage? bo nie chce szukac Twojego tematu odnosnie diety gdzie nakieta byla.

Polecam zakupić mózg, ale obawiam się, że Twój budżet jest raczej zbyt mały. Może opiszesz swoją dietę? Rodzaje aktywności w ciągu tygodnia? Staż treningowy? Poza tym, nie słyszałem nigdy o "odżywkach na mase".

Amentoris.Jak nie działa,działa,może nie na masę,ale działa,chociażby samopoczucie poprawia.

jeden trening tygodniowo to tak jakby wcale go nie było... więc sie nie przejmuj, bo jakoś to drastycznie na "mase" nie wpłynie.. zwiększ trochę kalorie jeśli potrzebujesz i tyle...

Mam pytanie czy kasza kus kus nadaje się do diety na masę jako węglowodany?

trening całego ciała + dieta na mase. Bez sprzetu Masz tutaj ćwiczenia: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

Co ? Dieta redukcyjna ? Ogarnij się ziomus, chudy jesteś jak szkapa, typowy ektomorfik. Tobie jest potrzebna dobra dieta i trening na masę, a nie redukcja :) Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-01-20 15:44:32

Ok ok. Dzieki za odpowiedzi. Akurat w tych ćwiczeniach pompki i podciaganie jest:) Jesli uważacie ze tylko co mam to nie duży brzuch to fajnie. Ułoże dietę na mase bez żadnych odzywek typu geiner bo za młody jestem. I do tego dorzuce ABS 2. A z aerobami nawet styczności nie bede miał(chyba ze kiedyś bede musiał). I + te cwiczenia ogólno [...]

Godula mi pisal kiedys o zamuleniu nog przez trening silowy Nie trening siłowy tylko trening na masę zamula mięśnie. Robienie masy to przede wszystkim duża objętość czyli dużo serii,ćwiczeń i powtórzeń. Twój trening jest ok w sam raz dla siły ,sprawności i sylwetki co zresztą fajnie i z dużym sukcesem dla tego 3 x S prezentujesz w swoim dzienniku .

trening na masę zamula mięśnie. Robienie masy to przede wszystkim duża objętość czyli dużo serii,ćwiczeń i powtórzeń ciekawa teoria %-)

Wkońcu ktoś podszedł do mojej sprawy z rozsądkiem dzięki wielkie :D a jest coc co możecie polecić na mase żeby przybrać teściak buduje tk mięśniowa jest co jeszcze ?

na mase to jest dieta :-)

na masę tłuszczu to w sam raz.

Do Marula100 dietę mam na masę od 2 tygodni :D